【概要】 介護が必要な状態を遠ざけ、元気にいきいきと生活するための知識や方法を学ぶ講座です。椅子を使用した体操で、疲れにくい体づくりとフレイル予防を学びます。 【日時】 2025年11月19日～2026年1月21日の毎週水曜日（12月24日・31日を除く）13:30～15:00（全8回） 【会場】 こぶしえん 【対象】 65歳以上の区内在住者（要介護認定を受けているかたは対象外） 【定員】 15人（先着順） 【申込】 2025年10月2日から電話にて 【問い合わせ】 介護保険課介護予防係（電話番号:03-5722-9608、FAX:03-5722-9716）