【概要】 これからの健康づくりは「一人で頑張る」から「仲間と楽しむ」へ。この講座では正しい歩き方を学ぶだけでなく、参加者同士でウオーキンググループをつくり、講座修了後も週1回活動を続けることを目指します。 運動・交流・脳トレを同時にかなえる健康づくりで、新しい健康習慣を仲間と一緒に始めてみませんか。 【講座の流れ】 1. 体験・説明会 2. 活動プランを考える：活動場所や役割分担などを参加者同士で話し合います。 3. ウオーキングの知識の習得：活動の立ち上げに向けたグループワークを中心に、ウオーキングのコツや正しい準備運動の方法などを習得します。 4. 自主グループ活動開始 【体験・説明会日時】 10月8日（木）9:30～11:30 【講座日時（全16回）】 10月15日～令和9年2月4日の毎週木曜日（12月31日を除く）9:30～11:30 【場所】 東山住区センター 【対象】 自力で会場まで通える、60歳以上の区内在住者 【定員】 20人（先着） 【申込方法】 8月17日から、電話で申込先へ。体験・説明会に参加後、会場でコースの申し込みを受け付けます。 【申し込み・問い合わせ】 セントラルスポーツ（株）（電話：03-5543-1888、受付時間：月～金曜日 10:00～18:00 ※祝・休日を除く） 【共通の問い合わせ先】 介護保険課介護予防係（電話：03-5722-9608、FAX：03-5722-9716） ※電話で問い合わせなどが難しい方はFAXをご利用ください。