【概要】 これからの健康づくりは「一人で頑張る」から「仲間と楽しむ」へ。この講座では正しい歩き方を学ぶだけでなく、参加者同士でウオーキンググループをつくり、講座修了後も週1回活動を続けることを目指します。 運動・交流・脳トレを同時にかなえる健康づくりで、「計画力」「注意分割」「エピソード記憶」の3つの機能を使うことで脳を活性化します。 【講座の流れ】 1. 体験・説明会 2. 活動プランを考える 3. ウオーキングの知識の習得 4. 自主グループ活動開始 【日時】 ■体験・説明会：10月7日（水）9:30～11:30 ■講座日時（全16回）：10月14日～令和9年2月3日の毎週水曜日（12月30日を除く）9:30～11:30 【会場】 田道住区センター（田道ふれあい館内） 【対象】 自力で会場まで通える、60歳以上の区内在住者 【定員】 20人（先着） 【申込方法】 8月17日から、電話で各申込先へ。体験・説明会に参加後、会場でコースの申し込みを受け付けます。 【申し込み・問い合わせ】 スポーツクラブルネサンス三軒茶屋24（電話：070-4238-8125、受付時間：月～金曜日 11:00～18:00 ※祝・休日を除く） 【共通の問い合わせ先】 介護保険課介護予防係（電話：03-5722-9608、FAX：03-5722-9716） ※電話で問い合わせなどが難しい方はFAXをご利用ください。 ※紙面上では市外局番「03」の表記を省略しています。