【概要】 これからの健康づくりは「一人で頑張る」から「仲間と楽しむ」へ。この講座では正しい歩き方を学ぶだけでなく、参加者同士でウオーキンググループをつくり、講座修了後も週1回活動を続けることを目指します。仲間との会話やコースの計画などの要素が加わることで、記憶力、注意力を使う機会が自然と増え、脳の活性化につながります。 【講座の流れ】 1. 体験・説明会 2. 活動プランを考える：活動場所や役割分担などを参加者同士で話し合います。 3. ウオーキングの知識の習得：ウオーキングのコツや正しい準備運動の方法などを習得します。 4. 自主グループ活動開始 【日時】 ・体験・説明会：10月13日（火）9:30～11:30 ・講座日時（全16回）：10月20日～令和9年2月16日の毎週火曜日（11月3日・12月29日を除く。11・12月は向原住区センターで実施）9:30～11:30 【場所】 月光原住区センター 【対象】 自力で会場まで通える、60歳以上の区内在住者 【定員】 20人（先着） 【申込方法】 8月17日から、電話で下記申込先へ。体験・説明会に参加後、会場でコースの申し込みを受け付けます。 ※電話で問い合わせなどが難しい方はFAXをご利用ください。 【申し込み・問い合わせ】 セントラルスポーツ（株）（電話：03-5543-1888、受付時間：月～金曜日 10:00～18:00 ※祝・休日を除く） 【共通の問い合わせ先】 介護保険課介護予防係（電話：03-5722-9608、FAX：03-5722-9716）