【概要】 椅子を使用した体操で、疲れにくい身体づくりや姿勢の改善、フレイル(虚弱)予防について学びます。元気にいきいきと生活するためには、毎日の生活で実践できる知識や方法を学ぶことが大切です。 【日時】 ・11月17日～令和9年1月12日(12月29日を除く)の毎週火曜日 13:30～15:00 ・11月18日～令和9年1月13日(12月30日を除く)の毎週水曜日 13:30～15:00 ・11月19日～令和9年1月14日(12月31日を除く)の毎週木曜日 13:30～15:00 ・11月20日～令和9年1月15日(1月1日を除く)の毎週金曜日 10:00～11:30 （全8回） 【場所】 鷹番住区センター、中目黒住区センター、大岡山東住区センター、東根住区センター 【対象】 自力で会場まで通える65歳以上の区内在住者 【定員】 鷹番住区センター・中目黒住区センター：各20人 大岡山東住区センター・東根住区センター：各15人 （各先着） 【申込方法】 10月2日から、電話で 【問い合わせ先】 介護保険課介護予防係 (電話: 5722-9608、FAX: 5722-9716)